Untuk terhindar dari penyakit jantung koroner kita bisa memulai dari mengatur gizi, pola makan, pola hidup mulai dari anak-anak kita.
Caranya adalah dengan menjaga dan mengajarkan cara makan dan hidup sehat maka hidup mereka akan lebih baik.
Kita hindarkan anak-anak kita makan makanan yang banyak mengandung msg, lemak tinggi, gorengan,fast food, snack.
Mulai kita berikan makan buah buahan dan sayur yang berbeda warna (5warna) minimal tiap hari ada 3 -5 warna yang berbeda.
Warna bisa dari kulit atau isi buah dan sayur. (warna merah, hijau, putih, kuning dan hitam).
Olah raga yang teratur minimal 30 menit dan minimal 4x perminggu
Cek kesehatan secara berkala 3-6 bln sekali untuk:
- Kadar Kolesterol Total ,
- Trigliserida,
- HDL dan LDL,
- Tensi
- Berhenti merokok dan menjauh dari perokok
Miliki juga Paket Jantung Sehat Tanpa Operasi untuk mencegah dan mengatasi penyakit Jantung Koroner dengan lebih baik dan lebih lengkap lagi klik Jantung Sehat Tanpa Operasi !Label: Tips Jantung Sehat
